Samtalsterapi
kbt & coaching
individer & grupper
KÄNN DIG MER TRYGG I DIG SJÄLV OCH I DINA VAL
I samtal med någon som ställer frågor och verkligen lyssnar får vi chans att växa och hitta våra egna svar.
Ibland tappar vi bort oss själva, och osäkerheten tar över. Vad vill jag? Vad behöver jag och hur kan jag kommunicera det jag behöver? Många gånger har vi glömt bort förmågan att lyssna på oss själva, och känna in vad vi behöver för att må bra. Negativa tankar kanske tar över och håller oss tillbaka. Inlärda krav och måsten kanske styr våra liv. Genom att ge dig tid att reflektera över vem du är, vad du faktiskt vill göra och bli påmind om dina styrkor, kan du ta steg mot ett liv som känns rätt för just dig. Du kanske vill ha hjälp att hitta tillbaka till ditt självförtroende och självkänsla, få hjälp att hantera stress och oro, arbeta med en relation eller hitta sätt att känna mer mening i livet.
Med guidning utifrån KBT (Kognitiv beteende terapi), coaching och positiv psykologi blir du stärkt och kan hitta fram till vad du behöver.
Utveckla ditt självledarskap
Självledarskap handlar om att ta ansvar om sitt eget liv och välja beteenden utifrån vad som fungerar för just dig. Vad som leder dig till välmående, glädje och meningsfullhet. Läs mer självledarskap här.
STÄRK DIG SÄLV OCH HITTA DIN RIKTNING FRAMÅT - INDIVIDUELLT SAMTALSPROGRAM Under fem träffar får du utforska vad som är viktigt för dig och vad du längtar efter. Du får öva på att stärka ditt självförtroende, lyfta dig själv och att ta steg mot det liv du vill ha. Läs mer här.
ÄR DU KVINNA I KLIMAKTERIET?
Coaching för dig som är i övergångsåldern. Läs mer här.
“Monika är lyhörd för vart jag befinner mig i min process och guidar mig till insikt genom att ställa de rätta frågorna. Hon är lugn, tålmodig och inkännande. Jag känner mig trygg i samtalen med henne vilket gör att jag vågar vara liten och sårbar, som i sin tur leder till genombrott och utveckling.”
“Monika är på alla sätt och vis en som hjälper till att så frö. Att ställa rätt frågor för att jag ska hitta svaren. Hon lyssnar, tänker och reflekterar. Kan varmt rekommendera henne.”
“Monika har gett mig klarhet och tydliga råd och riktlinjer för att jag själv nu känner en styrka i att själv gå vidare med min utveckling. Jag kan varmt rekommendera henne som coach”
hör av dig
Fyll i ditt namn och meddelande här om du undrar över något eller vill boka ett samtal. Du kan också maila direkt till monika.rodgers@inact.nu