parterapi i stockholm

Känner ni en längtan efter mer emotionell närhet i er relation? Har ni fastnat i ett ohälsosamt konfliktmönster? Stör ni er på varandras olikheter och önskar att er partner var annorlunda? Har ni svårt att uttrycka era behov?

Det är vanligt att vi hamnar i beteenden som skapar skav, irritation och undvikande i relationen. Många gånger beror detta på att vi inte kommunicerar tydligt kring våra behov och att vi inte pratar om det som försiggår i oss. Konflikter kan lätt leda till att vi hamnar i behov att försvara oss eller känna oss ensamma och inte lyssnade på. VI har alla med oss erfarenheter från uppväxten och tidigare relationer som påverkar oss i nuet.

Hur kan parsamtal hjälpa?

I samtal undersöker vi vad som inte fungerar i er relation och lyfter också det som fungerar bra. Vi tittar på vad som händer vid konflikter, vilka underliggande behov som behöver uttryckas och tränar på en kommunikation som leder till ömsesidig förståelse, empati och respekt för varandra. När vi hittar till grunden i våra behov, tränar på empatiskt lyssnande och sann kommunikation kan vi mötas i en känslomässig närvaro där båda parter känner sig sedda och hörda både som individ och i relation.

I samtalen lyfts och tränas på:

• Kommunikationsträning

• Behov

• Empatiskt lyssnande

• Förväntningar

• Acceptans av varandras olikheter

• Identifikation av försvar och anknytningsbeteenden

• Värderingar och vad som är viktigt

Alla Par är unika - vad behöver just Ni?

I parsamtalen väver vi in tekniker och verktyg från både Kognitiv Beteendeterapi, coaching och personlig utveckling, influerat av bland annat IBCT (Integrative Behavioral Couple Therapy), Nonviolent Communication, Acceptance Commitment Training (ACT) och utvecklingspsykologi.

boka samtal

Skicka ett meddelande nedan eller maila för tidsbokning: monika.rodgers@inact.nu

Mottagning i Stockholm på Skeppsbron 32.

Parsamtal (1,5 H) 1.600 kr.