kommunikationsträning för par

parrelationer - affärspartners - familjerelationer

Hamnar du ofta i konflikt med din partner? Har ni svårt att lösa konflikter? Fastnar ni ofta i anklagelser och försvar? Känner du att din partner inte lyssnar på dig? Har ni svårt att gå vidare efter ett svek?

Ibland blir en relation infekterad och vi har svårt att få till en hälsosam och stöttande kommunikation med vår partner. När vi är sårade, rädda, arga eller irriterade hamnar vi lätt i anklagande uttryckssätt. Likaså har vi lätt att gå i försvar för att skydda oss själva. När vi anklagar eller försvarar är det svårt att få till en bra kommunikation. Istället för att lyssna och ta in vår partner och våra egna känslor, hamnar vi i låsta positioner och det är lätt att konflikten eskalerar.

När vi tränar på medvetenhet, känsloreglering och på att få syn på våra värderingar/vad som är viktigt för oss kan vi möta våra meningsskiljaktigheter med närvaro, nyfikenhet och goda intentioner istället. Vi kan träna på att lyssna, “stanna kvar”, ställa frågor, och berätta hur vi känner. När vi börjar kommunicera på det här sättet, lär vi också känna varandra bättre och relationen får en chans att utvecklas och fördjupas.

I parsamtal får ni syn på mönster som inte fungerar bra, och får hjälp att hitta nya vägar fram för en fördjupad relation.

BOKA PARSAMTAL

PARSAMTAL 1,5 TIM 1600 kr