Vad är livscoaching?

Hur fungerar coaching?

Coaching är en samtalsmetod där coachen hjälper klienten att identifiera, utforska och uppnå specifika mål eller intentioner genom att använda utforskande frågor och andra verktyg som bidrar till reflektion och självkännedom. I samtalen arbetar man tillsammans för att klienten ska hitta en plan och ta steg mot att nå sina mål. Genom att lyssna, ställa frågor och ge feedback hjälper coachen klienten att få syn på sina styrkor, resurser och utmaningar. Man arbetar också med att få syn på begränsande tankar och övervinna andra hinder som hindrar klienten från att nå sina mål. Coaching kan hjälpa en person att fokusera på rätt saker, få klarhet, öka sin självmedvetenhet, hitta sin motivation samt lyfta sina färdigheter och självförtroende.

Coaching kan användas för att utvecklas inom olika områden som personlig utveckling, karriärsval, ledarskapsutveckling, teamutveckling och hälsa. Coaching kan ses som en process och innehåller ofta övningar som klienten får göra mellan coachträffarna.

Hur kan en livscoach hjälpa mig?

En livscoach kan hjälpa dig att utforska dina mål, prioritera bland dina åtaganden och hjälpa dig att fokusera på det som är viktigt för dig, och sedan skapa en plan för att uppnå dessa mål. Här är några områden som samtalen kan handla om:

1. Skapa en vision: En livscoach kan hjälpa dig att skapa en tydlig vision av vad du vill uppnå i livet och hjälpa dig att identifiera dina värderingar, vad som är viktigt för just dig.

2. Identifiera hinder: En livscoach kan hjälpa dig att identifiera begränsningar som hindrar dig från att uppnå dina mål och ge dig verktyg och strategier för att övervinna dessa hinder. det kan vara tidigare negativa erfarenheter, begränsande tankar eller andra hinder.

3. Utveckla självkännedom: En livscoach kan hjälpa dig att utveckla en högre grad av självkännedom genom att träna på medvetenhet kring dina tankar och beteenden, samt hitta dina styrkor, resurser och värderingar.

4. Sätta igång att göra: En livscoach kan hjälpa dig att skapa en handlingsplan för att uppnå dina mål och stötta dig i varje steg på vägen.

5. Förbättra relationer: En livscoach kan hjälpa dig att förbättra dina relationer genom att träna på tydlig kommunikation, gränssättning och att uttrycka dina behov.

En livscoach kan hjälpa dig på olika sätt beroende på var du befinner dig i ditt liv och vad du vill uppnå.

Vill du veta mer eller boka in ett samtal, välkommen att höra av dig!